FaceGym: може ли лицето да бъде тренирано?

Представете си място, в което влизате за тренировка, но не се преобличате в спортен екип. Няма пътеки за бягане, тежести или велоергометри. Вместо това сядате на стол, а персоналният ви „треньор“ започва да работи върху десетки мускули, които вероятно никога не сте мислили, че могат да бъдат тренирани.

Мускулите на лицето.

Това е идеята зад FaceGym – една от най-интересните beauty концепции на последните години, която превърна грижата за лицето в тренировка и постави интересен въпрос:

Ако тренираме тялото си, за да го поддържаме силно и тонизирано с напредването на възрастта, защо мислим за лицето си единствено в категории като кремове, процедури и корекции?

Не салон за красота, а фитнес за лицето

FaceGym се ражда в Лондон през 2014 година като напълно различен поглед към традиционната процедура за лице.

Тук няма класическия сценарий с тиха музика, приглушена светлина и маска, която трябва да престои 20 минути. Процедурите се наричат workouts – тренировки, специалистите са trainers – треньори, а самата сесия следва структурата на една истинска тренировка.

Първо идва загрявката.

След това кардиото.

Следва силовата част.

Накрая – охлаждането.

Разбира се, всичко това се случва върху лицето. Използват се бързи движения с пръсти и кокалчета, потупване, притискане, размачкване, дълбок масаж и техники за лимфен дренаж. При някои тренировки се включват микроток, радиочестота или други технологии, както и козметични продукти и специални инструменти за масаж.

Една стандартна тренировка може да продължи около 35 минути, а идеята е след нея лицето да изглежда по-свежо, по-отпочинало и по-скулптурирано.

От Лондон концепцията постепенно достига до Ню Йорк, Лос Анджелис, Сидни и други големи градове. Но истински интересното в историята на FaceGym не е броят на студиата.

Интересното е защо точно тази идея се появява в правилния момент.

От корекция към превенция

В продължение на десетилетия разговорът за стареенето на лицето беше сравнително еднопосочен.

Появява се бръчка – търсим как да я изгладим.

Контурът започва да се променя – търсим как да го възстановим.

Кожата губи плътност – опитваме се да върнем загубеното.

Днес отношението към възрастта постепенно се променя. Все повече хора започват да се интересуват от превенция на стареенето – не толкова от заличаването на всяка следа от времето, колкото от по-дългото запазване на доброто състояние и функция на кожата.

Това е и една от причините концепции като FaceGym да предизвикват толкова голям интерес.

Те не обещават да върнат времето назад. По-скоро предлагат друга философия: да мислим за лицето като за нещо динамично, за което можем да се грижим регулярно, а не само когато забележим проблем.

Какво всъщност се случва под кожата?

Когато погледнем лицето си в огледалото, виждаме кожата. Но под нея съществува сложна архитектура от мастни депа, съединителна тъкан, фасции, мускули и кости.

И всичко това се променя с времето.

Стареенето на лицето не е просто появата на бръчки. То е резултат от множество процеси, които се случват едновременно – промени в качеството и плътността на кожата, загуба и преразпределение на обеми, промени в поддържащите структури и костите.

Затова и нито един масаж, крем или отделна процедура не може самостоятелно да контролира целия процес на стареене.

Тогава какво може да направи една тренировка за лице?

На първо място – да повлияе върху начина, по който лицето изглежда в момента.

А това съвсем не е малко.

Защо понякога изглеждаме различно от вчера?

Има сутрини, в които се поглеждаме в огледалото и лицето ни изглежда някак… различно.

По-подпухнало. По-уморено. Контурите сякаш са по-малко изразени, а очите – по-тежки.

Не сме остарели за една нощ.

Начинът, по който изглежда лицето ни в даден момент, се влияе от много временни фактори – задържане на течности, недоспиване, стрес, алкохол, солена храна, хормонални промени и дори продължително напрежение в определени мускули.

Помислете например колко често несъзнателно стискате челюстта си, докато работите.

Или повдигате раменете си.

Или стоите с леко намръщено чело, докато гледате в телефона.

Лицето също натрупва напрежение.

Интензивният масаж може да стимулира локалното кръвообращение, да подпомогне временното намаляване на подпухналостта и да отпусне напрегнати зони. Именно затова разликата непосредствено след професионален масаж понякога е видима.

Лицето изглежда по-свежо и отпочинало.

Но тук идва важната част.

Трябва ли една практика да замества естетичната медицина, за да има стойност?

Масажът няма да промени костната структура на лицето. Няма да върне загубен мастен обем и не може да спре биологичното стареене.

Но може да бъде част от една по-голяма и по-интелигентна система за грижа – заедно с ежедневна слънцезащита, добре формулирана козметика, подходяща грижа за кожната бариера, движение, сън и хранене.

FaceGym или face yoga – едно и също ли са?

Не съвсем.

Face yoga обикновено включва активни движения и упражнения, които човек извършва сам – контролирани усмивки, повдигане на определени зони, съпротивление с пръсти и различни техники за разтягане.

FaceGym е по-близо до професионална комбинация от интензивен лицев масаж, работа върху различни мускулни и тъканни зони, лимфни техники, козметична грижа и, в зависимост от избраната тренировка, апаратни технологии.

Общото между двете е философията на постоянството: идеята, че грижата за лицето не е нещо, което започва едва когато се появи проблем.

Най-интересният урок на FaceGym

Може би най-ценното в концепцията FaceGym не е обещанието за по-изразени скули след 35 минути.

По-интересна е промяната в начина на мислене.

Дълго време anti-age грижата беше представяна почти изцяло като борба – срещу бръчките, отпускането, възрастта. Новото поколение wellness и beauty концепции постепенно измества този разговор към поддържане на функцията, превенция и дългосрочна грижа.

Да се грижим за кожната бариера, да предпазваме кожата от UV лъчите, да използваме добре формулирана козметика, да се храним пълноценно, да спим достатъчно и да се движим – това не са ефектни решения за една нощ.

Същото важи и за масажа на лицето.

Една процедура може да ни накара да изглеждаме по-свежи днес. Навикът обаче е това, което превръща грижата в ритуал.

Може би точно затова идеята за фитнес за лицето се оказва толкова привлекателна. Тя ни напомня за нещо, което вече знаем за тялото си, но често забравяме, когато става дума за красота: няма една магическа тренировка, един магически продукт или един магически ден.

Има грижа, която повтаряме.