Зелено смути за красива кожа
Зелено смути за красива кожа
В топлите дни няма нищо по освежаващо от едно зелено смути сутрин преди работа. Предлагаме ви една лесна и бърза рецепта, която ще накара кожата ви да ви благодари дълго време.
Продукти
шепа и половина спанак
половин авокадо
1-2 ч.л. семена от чиа
1 ч.ч. бадемово (или друго ядково) мляко
1 ч.ч вода
малко парче джинджифил
щипка ванилия
щипка канела
няколко кубчета лед
По желание – 1 с.л. Протеинова пудра
Начин на приготвяне
Добавете всички продукти в голям блендер и блендирайте на най-високата степен за 1-2 минути. Ако смутито е много гъсто може да добавите още вода докато не постигнете консистенцията, която ви харесва.
Ползи за кожата
Това зелено смути е богато на витамини, има противовъзпалителни свойства, съдържа фибри, хидратира кожата отвътре навън, намалява желанието за консумация на сладки продукти и съдържа много антиоксиданти.
Оставете коментар
Този сайт е защитен чрез hCaptcha и се прилагат Правилата за поверителност и Условията за използване на услугата на hCaptcha.