4 храни, които могат да причинят акне

Случвало ли ви се е да се погледнете в огледалото, да видите пъпка и веднага да обвините шоколада или сладоледа, който вчера сте яли? Въпреки, че захарта може да бъде виновна за появата на пъпки и акне по кожата тя далеч не единствения “виновник”. В следващите няколко реда ще говорим за още 3 продукта, които могат да стоят зад възпалението на кожата, запушването й и в следствие на това - поява на акне. МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ Млечните продукти могат да причинят акне [...]

27 окт.Виж още

Как се променя кожата през различните фази от месечния ви цикъл

В днешната статия ще си поговорим за четирите фази на менструалния цикъл и как всяка от тях влияе върху кожата ни. Първата фаза е менструалната и е между 1-5 ден от започването на месечния ви цикъл. През тези дни ниските нива на хормона естроген карат кожата дa се чувства по-суха и да изглежда уморена и повяхнала. В същото време повишените нива на простагландиини правят кожата по-чувстителна и податлива на възпаления. Как да се грижите за кожата - избягвайте екфолиране и епилиране [...]

14 окт.Виж още

Подсладителите и лошото им влияние върху кожата

Знаете ли, че подсладителите могат много да навредят на начина, по който изглежда кожата ви? Захарта е вредна и разрушава колагена в кожата, в следствие на което се получава преждевременно стареене на кожата, но храните и напитките с подсладители са също толкова вредни. За радост има и някои по-здарвословни алтернативи. Защо прибягваме към изкуствени подсладители? Те са в пъти по сладки от захарта, по икономични са, а и доставят сладост без добавени калории. Защо трябва да внимавате с избора на подсладители [...]

30 сеп.Виж още

Ледена терапия за лице

Замразяването на кожата нашумя напоследък и стана неразделна част от сутрешния и вечерния режим на милиони жени по света.  Какво представлява замразяването на лицето?  Накратко, това е терапия, в която кожата на лицето се излага на много ниска температура за няколко минути с цел премахване на зачервявания по нея, ексфолиация, стягане и контролиране на появата на акне. Идеята зад замразяването на кожата на лицето е, че когато се доближи нещо ледено до нея  предизвиква снабдяване с кръв в този “заледен” участък, което допринася [...]

18 авг.Виж още

Стресът и влиянието му върху производството на колаген в организма

Има много научни изследвания, които доказват, че стресът предизвиква преждевременна загуба на колаген с дълготраен ефект. Каквото точно се случва в тялото когато сме под стрес и как може да предпазите колагена си? Прочетете сега. Как реагира тялото ни на стрес? Когато тялото ни е под стрес се произвежда адреналин, който пренасочва кръвта в организма от кожата към дробовете, краката и сърцето. Това е причината когато сме стресирани да изглеждаме по-бледи. В това състояние организмът ни не произвежда ефективно колаген, което води [...]

18 юлиВиж още

Кожата и гримът докато спортуваме?

Много често ни се налага да посещаваме фитнес залата след работа или в края на деня. Обикновено вече сме се гримирали от сутринта и не искаме да премахваме грима преди да се приберем. Пречи ли това на кожата? Какво се случва ако имате грим по лицето докато тренирате? Принципно каквото и да имате върху кожата си докато тренирате може да запуши порите и да доведе до възпаление на кожата. По време на тренировка, циркулацията на кръв се засилва, тялото [...]

30 юниВиж още

Зелено смути за красива кожа

Зелено смути за красива кожа В топлите дни няма нищо по освежаващо от едно зелено смути сутрин преди работа. Предлагаме ви една лесна и бърза рецепта, която ще накара кожата ви да ви благодари дълго време. Продукти шепа и половина спанак половин авокадо 1-2 ч.л. семена от чиа 1 ч.ч. бадемово (или друго ядково) мляко 1 ч.ч вода малко парче джинджифил щипка ванилия щипка канела няколко кубчета лед По желание - 1 с.л. Протеинова пудра Начин на приготвяне Добавете всички продукти в голям блендер и блендирайте на най-високата степен за 1-2 минути. Ако [...]

10 юниВиж още

Инсулинът и кожата

Хормоните и техният баланс са от изключителна важност за цялостното ни здраве. Проблеми с кожата могат да възникнат дори когато само един хормон е извън баланс. Да разгледаме накратко исулинът и ефекта му върху кожата, когато той е извън контрол. Инсулинът е хормон, който регулира нивата на захар в кръвта. Когато инсулинът е извън баланс той оказва ефект и върху другите хоормони в тялото, което води до проблеми в целия организъм и в частност, кожата. Множество научни изследвания показват, че проблеми [...]

24 майВиж още

Ферментирали храни за сияйна кожа

Едно супер лесно нещо, което можете да направите, за да помогнаете на кожата си е да ядете/пиете нещо ферментирало всеки ден. Здравата кожа започва със здрав храносмилателен тракт, а ферментиралите храни са използвани от векове, за да лекуват отвътре навън. По време на ферментацията кислородът се отстранява, което позволява на ферментиралите храни да станат богат източник на антиоксиданти. В началото на процеса на ферментация пробиотичните клетки консумират целия кислород, което води до среда, в която антиоксидантните съединения се получават по [...]

13 майВиж още